Šrota metode: kā tā palīdz skoliozes gadījumā

Šrota (Schroth) metode ir uz pierādījumiem balstīta fizioterapijas pieeja skoliozes un stājas problēmu korekcijai. Tās mērķis nav tikai vingrināt muskuļus, bet ar specifiskiem vingrinājumiem un elpošanas tehnikām aktīvi ietekmēt mugurkaula stāvokli trīs dimensijās.

Kā tā darbojas

Katrs skoliozes izliekums ir individuāls, tāpēc vingrinājumi tiek pielāgoti konkrētajam izliekuma tipam. Ar apzinātu pozīcijas korekciju, rotācijas elpošanu un muskuļu aktivāciju tiek mācīts noturēt simetriskāku stāju gan nodarbībā, gan ikdienā.

Kam tā piemērota

Metode piemērota bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem ar skoliozi vai izteiktu stājas asimetriju. Bērniem augšanas periodā tā var palīdzēt ierobežot izliekuma progresēšanu, savukārt pieaugušajiem — mazināt sāpes un uzlabot stāju.

Kāpēc mājas programma ir izšķiroša

Rezultāts veidojas ne tikai nodarbībās, bet ikdienā. Tāpēc būtiska daļa ir mājas programma un jaunu kustību paradumu iemācīšanās. Mans mērķis ir, lai pacients pats saprastu un spētu kontrolēt savu stāju arī ilgtermiņā.